由警廣台中臺(FM94.5)和運動筆記編輯群們，從七月開始在每週二晚間19:00推出的”就是愛跑步”單元，將和各位跑者們分享跑步的各種知識與時事話題，歡迎與我們一起談天說地、暢談跑步大小事！

年底最大賽事臺北富邦馬拉松即將登場，想必有不少是想挑戰初半馬的跑友，而許多跑友都是上班族，工作十分繁忙，只有下班時間才有空練習，記得要在運動與生活之間找到平衡，不要一開始就預設自己要用多少時間完成或是多快完成、而是抱持著第一次體驗然後順利完賽的心情，才不會過度焦慮。有些跑者多年因為追逐成績到最後反而失去跑步的初衷，因此找到激勵自己運動的動機提升自己的心理素質也是很重要的。

可以找幾位訓練夥伴，像好友、家人，共同立下一個完賽目標，一起練習。但是跑步的夥伴因為速度不同、時間不合很難約練，因此能為了跟朋友一起練習，學著調整自己的速度及心態也是另一種成長或是加入跑步社團，與更多志同道合的跑友學習，相互交流！

臺北富邦馬許多跑友初馬及初半馬的指標賽事，賽道較為平穩，交管比較嚴謹而且由於在臺北市中心也會有許多民眾出門加油，讓跑者獲得信心。臺北富邦馬即將在12月15日開跑，你準備好全力齊跑了嗎?

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